- 栄養バランスの良い食事をとりたい
- スーパーへ買い出しに行ったり、ご飯を作る時間がとれない
こんな疑問にお答えします。
栄養バランスの良い食事を取るには、バリエーション豊富な食材を調理することが必要です。
しかし、日頃の仕事が忙しく、スーパーへ買い出しに行く時間や、ご飯を作る時間がない方も多いのではないでしょうか。
そんな方におすすめなのが、『献立の宅配』です。
今回は、献立の宅配サービスをご紹介しようと思います。
多くの人が抱える献立への悩み
献立に対する悩みをSNSで調査すると、多く上がってきたのが、「献立を何にするか」ということでした。
毎回献立悩〜
— あーりー (@kotoba_nana) March 10, 2020
毎回献立悩なぁ。お互い仕事してたときはぱっぱっと決めてた気がするのだけど。時間も出来たし、バランスやら野菜の使い方とか考えてたらこんがらがる〜 今までが適当すぎたのかも。
— さのこ＠９月２日予定日 (@sanokosanoko) June 26, 2013
献立に悩む方の多くは、
- 美味しいごはんを食べたい
- 栄養バランスの良いごはんを食べたい
- いつもと違うごはんを食べたい
- 家にあるものでごはんを作りたい
- なるべく時間をかけずにごはんを作りたい
この辺りで悩んでいるのではないかと思います。
実際に僕も、バランスの良い食事やいつもと違うごはんを食べたいと思うことがあり、献立に悩むことが多いです。
ご家族分のごはんを用意しなければならない方は、特にバリエーションには気にするのではないかと思います。
自分ひとりだけであれば、時間をかけたくないときはインスタント食品でまかなったりもしますよね。
インスタント食品は手軽に食べらるので便利ですが、反面、心配点も多いようです。
- 化学調味料や食品添加物が気になる・・・66.1%
- 原材料の品質や安全性に不安を感じる・・・48.2%
- カロリーの高さが気になる・・・45.8%
- 炭水化物や脂質が多く、栄養バランスが悪そう・・・38.0%
- ゴミが増える・・・26.8%
このように、献立の悩みは結構多く、献立面、栄養面を考えると、献立の宅配も良さそうですね。
献立の宅配には管理栄養士が健康管理をしてくれるものがある
宅配の献立にも管理栄養士が考えた献立を宅配してくれるものがあります。
私たちが口にする日々の食事では栄養管理された食事を食べる機会はほとんどなく、栄養バランスは偏りがち。
コンビニ弁当やインスタント食品は美味しくて便利ですが、栄養なんてありません。
対して、管理栄養士は栄養学についての専門知識を有しているので、栄養バランスの良い健康な食事を提案してくれます。
亜鉛不足になると以下の身体の異変が起きます。
・味覚・嗅覚障害
・貧血
・肝臓機能低下
・爪・皮膚炎
・認知機能障害
・免疫力低下実は、起こりうるトラブルはまだ他にもあります。 亜鉛は、体中のいたるところに分布しているので、身体全体に影響を与えてしまうのです。
— たぶち管理栄養士 (@TabuchiEiyoshi) May 31, 2020
そんな管理栄養士さんが考えた献立を数回に渡り宅配してくれるので、栄養バランスの良い食事をとることができそうですね。
管理栄養士が考えた献立の宅配サイト５選
栄養バランスの良い食事を取るには、バリエーション豊富な食材を調理することが必要です。
しかし、日頃の仕事が忙しく、スーパーへ買い出しに行く時間や、ご飯を作る時間がない方も多いはずです。
そんな方におすすめなのが、『献立の宅配』です。
特に、管理栄養士が考えた献立の宅配を利用することで、栄養バランスが取れた食事を比較的簡単に取ることができます。
ここでは、管理栄養士が考えた献立の宅配サイトを紹介します。
▼1食595円～ 管理栄養士＆医療専門チーム監修の、カラダが喜ぶ健康宅食【メディミール】
食事制限（カロリー制限/たんぱく質＆塩分制限/塩分制限）されている方、ダイエット目的や健康目的の方でも、おいしく栄養バランスの良い食事を手軽に取ることができます。
調理は電子レンジで簡単。
お試しセットでは送料無料になっています。
▼管理栄養士監修で栄養バランスのとれた食事をお届け【まごころケア食】
管理栄養士の監修の主菜1品副菜3品でバランスが取れていながら、１食300kacl以下に抑えられたさまざまな献立をお届けしてくれます。
クール宅急便で届けられる冷凍タイプで、 1食毎に電子レンジで温めるだけで食べられます。
全国送料無料、定期購入は毎回180円引きになっています。
食事制限が必要な方でも、美味しく健康にお召し上がりいただけるように、
管理栄養士監修が徹底して監修しています。
1食分ごとに冷凍していますので、食べたいときにレンジで温めるだけで、誰でも美味しくカンタンにお食事を楽しめます。
送料無料、お試しセットでは最大5,000円の割引になっています。
年で会員登録者数１万人突破しており、共働き世代に人気の情報WEBサイトで「味」に関する評価で第１位を獲得した安心の手作りおかずを販売しています。
食材は国産100％、合成保存料・合成着色料不使用、１食（主菜１品 副菜２品）で平均400kcal以下、塩分3.5g以下になっており、安心して利用できます。
調理は湯せん又は流水解凍で簡単。
初回のお試しは1,000円OFFでご利用できます。
▼献立作りの悩みを解決！ 夕食食材宅配サービスの【夕食ネット】
「明日の夕食どうしよう」「仕事が忙しくて買物に行く時間がない」「冷蔵庫の食材をダメにしてしまう」という方におすすめ。
1食330円のお手ごろ価格で、調理済みおかずをお届けしています。
送料無料、初回お試し全品50%OFF、次回以降会員割引、複数購入割引など、嬉しい特典も多いので、ぜひ一度は試してほしいサービスです。
いかがでしょうか。
バランスの良い食事をすると、「体が喜んでいるな～」という感じになりますよね。
ちょっと健康と便利をプラスしてみてはいかがでしょうか。
また、良く似たサービスとして、ミールキットや食材を宅配してもらい自宅で調理するサービスもありますので、ぜひ比べてみて下さい。
コメント