- こんにゃく一膳ってなに？
- どんなお米なの？
こんな疑問にお答えします。
今回は、いつものお米にこんにゃく一膳を混ぜて炊くだけで、糖質、カロリーを下げることができるお米『こんにゃく一膳』について解説しようと思います。
こんにゃく一膳に含まれている成分
こんにゃく一膳は、いつものお米にこんにゃく一膳を混ぜて炊くだけで、糖質、カロリーを下げることができるお米です。
こんにゃく一膳の原料は、亜熱帯地方でしか育たない「むかごこんにゃく芋」を使用しています。
むかごこんにゃく芋で作られるこんにゃく一膳は、普通のお米よりも、低糖質、低カロリー、たっぷりの水溶性食物繊維が含まれています。
そのため、次のことに気を使っているかたにはとっても向いているお米です。
- ダイエットに気を使っているかた
- 食事制限を気にしたくないかた
- カロリーや糖質を抑えたいかた
- お腹をすっきりさせたいかた
こんにゃく一膳の口コミ・感想
こんにゃく一膳をご使用された方の口コミや感想はこんな感じです。
良い口コミ
リピートです！匂いもなく、美味しく食べています。
同梱して頂いた雑穀米と炊くと白米と殆ど変わりなく食べられます。
お米0.5合に商品2袋に対してお水は二合で炊くと私好みの硬さになりますが、冷凍するとパラパラになるのでお粥にしたりしています。
無くなったらまたリピートします！
引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/282994_10020424/1.1/ev5/?l2-id=review_PC_il_iteminfo_05
すごく美味しくて違和感はあまりありません。
臭みもなくもっちりした白米を食べてる感触でした。
時々ぷちぷちと歯ごたえのあるこんにゃく米に癖になりそうです。
今度は大容量でリピートしたいと思います。
引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/190950_10067654/1.1/
星が１つ足りないのは、少し薬っぽい匂いが若干感じられます。
ですが、炊き込みご飯や炒飯、カレーや丼物にすると違和感なく食べれて満足感があるし歯ごたえもあるので米好きでダイエットしたい私には向いていました。
まだ1週間ですが、早速1キロ減ですヽ(´▽｀)/
リピート2回目しました。
引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/282994_10020290/1.1/
悪い口コミ
他のメーカーのこんにゃく米も同時に購入していたのですが、それよりはこんにゃく感が強かったように感じました。
味には問題ないです。
引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/190950_10067654/1.1/ev3/?l2-id=review_PC_il_iteminfo_03
水加減が多少難しく、説明書通りだと少々柔らかい仕上がりでした。
息子は美味しいと喜んでいました。
ダイエットにつなげる為には少々時間がかかりそうです。
引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/282994_10020292/1.1/ev3/?l2-id=review_PC_il_iteminfo_03
口コミとして多かったのが、「美味しく食べられる」「ダイエットに良さそう」という口コミです。
中にはダイエット効果を実感できた方もいましたが、実際にダイエットとして効果を感じられるにはしばらく継続する必要がありそうですね。
しかし、ダイエットに向いていて美味しいという理由からリピートする人が多い印象です。
悪い口コミとしては、「水加減が難しい」ということでしたので、何度かお米とこんにゃく一善、お水の配分を試して、自分好みの触感を探してみると良いですね。
こんにゃく一善の炊き方とダイエットについて
いつものお米にこんにゃく一膳を混ぜて炊くだけで、糖質、カロリーを下げることができるため、ダイエットに最適です。
下の表や図のように、こんにゃく一善をお米に混ぜて炊くと、糖質やカロリーを減らすことができます。
| 糖質、カロリー | 炊き上がり | こんにゃく一善 | 白米 | お水 |
|---|---|---|---|---|
| 50%オフ | 1.5合 | 1袋 | 0.25合 | 1.5合分 |
| 3合 | 2袋 | 0.5合 | 3合分 | |
| 30%オフ | 2合 | 1袋 | 1合 | 2合分 |
| 4合 | 2袋 | 2合 | 4合分 |
こんにゃく一膳がダイエットに向いている理由として、糖質やカロリーが低いことだけでなく、水溶性食物繊維がたっぷり含まれています。
水溶性食物繊維は水を含むと膨らむため、お腹を満腹にしてくれる効果があります。
さらに、水溶性食物繊維には、腸に貯まった老廃物を包み込み、便と一緒に体外へ排出してくれる効果があり、腸を綺麗に保ってくれます。
腸が綺麗になると腸内細菌が活発化し、体内に取り入れた栄養素をエネルギーに変換する効率が良くなるため、ダイエット効果を得ることができるというわけです。
いつものお米にこんにゃく一膳を混ぜて炊くだけで、糖質、カロリーを下げることができ、口コミのように痩せる理由も分かりますね。
こんにゃく一膳は健康で美味しいアレンジレシピ
こんにゃく一膳は普段通りのお米としても、お米を用いたレシピとしても使うことができます。
公式サイトでも紹介されているように、炒めてチャーハンに、煮込んでリゾットに、炊き込んでパエリアに、アレンジ料理は様々です。
冷凍保存やレンジ解凍もできるので、普段のお米のように使えてとっても扱いやすいですね。
お届け先変更、数量変更、キャンセル、返品、商品交換、定期コースの解約
▼お届け先変更、数量変更、キャンセルについて
ご注文後のお届け先や数量変更、キャンセル等の要望については、公式サイトへの記載は見当たりませんでした。
しかし、お問い合わせをすることによって対応してくれるかもしれないので、必要ならばすぐにお問い合わせから連絡しましょう。
連絡が遅れてしまうと、商品が配達業者に渡ってしまい、対応不可になってしまうようなので気を付けて下さいね。
▼商品交換、お客様都合の返品について
初期不良の場合の返品や交換は会社負担で対応してくれます。
返品や交換をお願いする場合は、「商品到着後9日以内にご連絡ください」とのことです。
▼定期コースのお届けサイクル変更、休止、解約について
定期コースのお届けサイクル変更、休止、解約は、公式ページの【定期コース注文ページ】➡【お届け間隔の変更・休止・解約についてはこちら】➡【マイページへログイン】から操作できます。
お届けサイクルの変更は1～3ヵ月間隔、休止は自由に行えます。
定期コース解約の条件は以下になります。
- 3回のお届け以降
- 次回到着予定日14日前まで
定期コースで購入するとなると、制約があるのではないかと心配になりますが、お届けからの経過日時だけ守って頂ければこれといった心配はないということになりますね。
公式サイトでの割引・特典とお得な買い方
こんにゃく一善の通常価格は5,350円、60g×30パック（105膳分）になっています。
しかし、定期コース（3回のお届けが条件）だと、60g×30パック（105膳分）を4,850円になります。
ちょっと試したいって方は、1,000円で手ごろに試せる「お試し5袋セット（17膳分）」から試すことができます。
定期コース価格：4,850円 60g×30パック（105膳分）
お試し5袋セット：1,000円 60g×5パック（17膳分）
主な成分：むかごこんにゃく芋
内容量：30包（30日分）
メーカー：株式会社ワイドシステム
最後に、お得に買う方法を紹介します。
60g×30パック（105膳分、5,350円）を単品で注文したい方は、「送料無料」で買える楽天市場とヤフーショッピングがオススメです。
▶通販「こんにゃく一膳 60g×30パック」
60g×30パック（105膳分、4,850円）を継続して注文したい方は、「定期割引 + 送料無料」でお得に換える公式サイトからの購入がおすすめです。
定期コースだと1膳46円なので、思っていたよりも格安なお米です。
▶公式サイト「乾燥こんにゃく米『こんにゃく一膳』」
また、ちょっと試したいという方は、お試し5袋セット（17膳分）を楽天市場とヤフーショッピング
でも見つけることができますが、やはり安心できる公式サイトがおすすめです。
このお試しだと1膳59円になりますよ。
僕の友達の少し膨やかな女性の話ですが、少し見ない間にスキニーデニムが似合う女性になっていました。
しかも彼氏もできていてびっくり。そこで僕は思いました。
「膨やかな女性が好み」という男性の意見がありますが、男性を信じてはいけません。男性は嘘つきです！
「ぽっちゃりな女性が好み」ではなく、「女性らしい体が好み」なんです。だから「ぽっちゃり」ではダメなんですよね。
みなさんもカラダの内側から、美味しく、綺麗に変身してみませんか？
＼こんにゃくご飯で糖質OFFダイエット！／
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