- 腰痛、肩こりに悩んでいます
- 良いストレッチアイテムはありませんか？
こんなお悩みにお答えします。
腰痛や肩こりに悩まされている方は意外に多いのではないでしょうか。
そのような方は、口コミの良い接骨院「鞍ヶ池ヘルスケア接骨院」で施されている中川卓爾先生の『中川式治療』を試してみると良いかもしれません。
今回は、30万人の腰痛・ひざ・肩痛の治療をしてきた中川式治療が自宅でできるように作られたストレッチマシン『中川式ストレッチングベンチ』を紹介しようと思います。
腰痛の原因は？
厚生労働省調査によれば、日本人の自覚症状の第一位は「腰痛」で、人口の約20％が腰痛症状を持っているそうです。
一言に腰痛と言ってしまえば原因は様々で、筋肉が関係する腰痛、骨盤の歪みが官益する腰痛、関節が関係する腰痛、内蔵の障害、神経の障害による腰痛などがあります。
その中でも、85%は筋肉や骨盤が関係する腰痛が占めており、これらの腰痛はストレッチである程度改善できると言われています。
筋力低下、筋肉疲労、骨格の歪み、血行不良、筋肉のこりなどを感じる方は、ぜひストレッチを取り入れて欲しいと思います。
中川式ストレッチベンチ腰痛や肩こり解消に最適
腰痛や肩こり解消として整骨院に通うことも良いですが、ストレッチングベンチを使うことも一つの手です。
中でも、「中川式ストレッチベンチ」というものがあり、このストレッチングベンチは評判が良く体の不調を感じる方におすすめです。
考案者は愛知県豊田市に鞍ヶ池ヘルスケア接骨院を構える中川卓爾先生で、自身のアスリート経験やプロ野球コーチの経験、および多くの患者指導の経験をもとに作られたストレッチングベンチです。
そんなストレッチングベンチが、鞍ヶ池接骨院の中川宙成先生の監修より機能的に生まれ変わったのが、現在の「中川式ストレッチングベンチ」です。
実際に、愛知県にある鞍ヶ池ヘルスケア接骨院、鞍ヶ池接骨院で使われており、整骨院自体の評価も大変良いようです。
中川卓爾先生は著書も出版しているお方ですよ。
中川式ストレッチングベンチの使い方
中川式ストレッチングベンチ使い方は難しくありません。
ストレッチングベンチに乗り、膝の周りを専用ベルトで固定し、その状態で体を前に倒したり、体をねじったり、体を反ったりするだけです。
コツは下の動画で説明していますので、参考にしてみて下さい。
中川式ストレッチングベンチの口コミ・感想
中川式ストレッチングベンチをご使用された方の口コミや感想はこんな感じです。
以前はこのベンチを開発した中川先生の医院に通ってましたが、要領もわかり、器具を買って自分ですることにしました。いつでも出来るので買ってよかったです。
引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/211531_10001438/1.1/ev5/?l2-id=review_PC_il_iteminfo_05
知人で、ヘルニアを患って、この中川式ストレッチベンチでよくなった人がいたので購入しました。自分は、ヘルニアではないのですが、仕事がら、腰に疲れが残る事があり、このベンチで、朝と夜にストレッチするようになってから快調になりました。また、毎日続けるのがとても容易なので、高齢者の方にもおすすめです。
引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/211531_10001438/1.1/ev4/?l2-id=review_PC_il_iteminfo_04
我慢できる腰痛が毎日あり、偶然考案者の著者を見て購入を決めました。
毎日座っているだけでも効果がある と書かれていたので夫と座ってます。
只、足首が二人とも硬いのでそれだけでも至難の業、、、
効果のほどはまだかかるようです。引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/211531_10001438/1.1/ev3/?l2-id=review_PC_il_iteminfo_03
整形外科でいろいろな治療をしていただいてた頃とは比べものにならないくらい改善しました。毎日、正しい姿勢でのストレッチを助けてくれるベンチです。
そんな主人が、腰痛で苦しんでいる知人にプレゼントしました。今まで何人もの友人に勧めて、皆さん改善されているようです。医療行為という点は専門家ではないので説明できませんが、正しくストレッチすることで身体が改善されていく点は間違いないと思います。引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/211531_10001438/1.1/ev5/?l2-id=review_PC_il_iteminfo_05
口コミとして多かったのが、「腰痛が改善した」「毎日簡単にストレッチができる」という口コミです。
5～10分でストレッチができるので、毎日簡単に続けることができます。
全身のストレッチができるので、腰痛だけでなく、首、肩、腰のこり解消にも最適です。
専門販売サイトでの購入がおすすめ
中川式ストレッチングベンチは、専門販売サイト、楽天市場、ヤフーショッピングの3つのショップで購入が可能です。アマゾンでは取り扱われていないようでした。
楽天市場やヤフーショッピングだと、公式サイトと同価格であり、送料無料や最大10%ポイントが貯まるというメリットがあります。
対して専門販売サイトでは、送料無料やポイントはないものの、1年間の交換保証、返金保証が付いてきます。
楽天市場やヤフーショッピングだと少し安く購入できますが、結構大きな買い物になりますので、納得いかないときに返金できる専門サイトでの購入の方がメリットが大きいのではないでしょうか。
今回は以上になります。
肩や肩甲骨のこりがひどくて「疲れが取れない」「なかなか寝れない」という方は、寝転んでいるだけでマッサージできるアイテムもオススメです。
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